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Retraites De Yoga Et De Méditation En Inde Et Au Japon
Retraites privées de yoga et de méditation en Inde et au Japon, basées sur les enseignements classiques et les textes traditionnels—sans influence New Age—pour développer une pratique authentique qui intègre vraiment le corps, le souffle et l’esprit.
« Le yoga est l'apaisement de l'esprit. » — Yoga Sutra 1.2
Le yoga, c’est quand le processus de la pensée s’arrête et que vous atteignez la tranquillité du mental. Avoir un corps souple ne fait pas de vous un yogi, pas plus que porter des vêtements blancs, des colliers mala et connaître quelques mots de sanskrit.
Le yoga n’est pas quelque chose qui se pratique, c’est le but final. Ce que vous pratiquez, ce sont les asanas, les postures de yoga pour le conditionnement physique, le pranayama, les exercices respiratoires pour le contrôle du souffle, et les techniques de concentration en préparation à la méditation.
Chez Shakaizen, nous embrassons l’essence originelle du yoga, loin des idées fausses modernes qui le réduisent à un simple exercice physique ou à un mode de vie tendance rempli de pseudo-croyances New Age. Nos enseignements sont enracinés dans les textes classiques du yoga, soutenus par plus d’une décennie d’expérience concrète, et se concentrent sur la philosophie profonde et la discipline spirituelle qui guident le mental vers la tranquillité.
Avec nos retraites privées de yoga et de méditation en Inde et au Japon, nous redéfinissons l’expérience de la retraite en revenant à l’essence véritable du yoga, en mettant les enseignements et les élèves au premier plan, offrant un voyage transformateur qui va au-delà des plaisirs superficiels pour cultiver la paix intérieure et la clarté mentale.
Si vous recherchez une retraite de yoga et de méditation plus profonde et authentique qui transcende le physique, vous avez trouvé votre sanctuaire.
Asana
L’asana enseigné dans son but originel : préparer le corps à s’asseoir confortablement pour le pranayama et la méditation. L’accent est mis sur l’alignement structurel et la durabilité plutôt que sur la flexibilité, développant une capacité qui sert la pratique pendant des décennies.
Pranayama
Le pranayama, tel que le Hatha Yoga Pradipika l’enseigne : la pratique centrale du yoga classique, régulant l’énergie vitale à travers le souffle contrôlé. Le pont entre la pratique physique et la méditation que le yoga contemporain ignore entièrement.
Méditation
Ce qui est enseigné, c’est la concentration (dharana)—entraîner l’attention à rester sur un objet choisi—avec la compréhension que la méditation (dhyana) peut surgir si la pratique s’approfondit suffisamment. L’approche est honnête à propos de cette distinction.
Philosophie
La philosophie intégrée directement avec la pratique à travers l’étude de textes, l’enquête et l’application à ce qui surgit pendant la pratique. Nous travaillons avec des sutras des Yoga Sutras, des versets de la Bhagavad Gita, et testons ce que les textes affirment à travers l’expérience.
Inde
Japon
À propos
Bonjour, merci de votre visite. Je m’appelle Alexandre Latour, et je suis l’enseignant derrière Shakaizen.
Indien de cinquième génération, je suis né et j’ai grandi à l’île Maurice, élevé par ma mère célibataire qui me berçait avec des histoires du Mahabharata, une épopée de l’Inde ancienne, et qui m’a exposé à la philosophie du yoga dès mon plus jeune âge.
J’ai grandi en étant introverti, plus intéressé par la connaissance du sens de la vie et de la mort que par l’obtention d’un diplôme universitaire. J’ai abandonné mes études secondaires pour me mettre à l’étude de la philosophie du yoga et à la pratique rigoureuse de ses postures.
Je me suis retrouvé à enseigner à l’âge de 21 ans, et pendant près d’une décennie, j’ai parcouru le monde en tant qu’enseignant d’asana et de pranayama, enseignant à des publics de différentes origines culturelles et niveaux de capacité.
Ce que vous recevez d'une retraite avec moi
Un enseignant compétent et expérimenté
« Les sources de la connaissance juste sont la perception directe, l'inférence et le témoignage des écritures. » — Yoga Sutra 1.7
L’industrie du yoga a atteint un point de saturation excessive avec des centaines de milliers de professeurs de yoga sous-formés, et d’autres sont rapidement certifiés en seulement 5 semaines à travers les formations de professeurs de yoga de 200 et 500 heures de la Yoga Alliance partout dans le monde.
Je me considère chanceux d’avoir été exposé à une source plus pure de connaissance yogique très tôt dans ma vie. En moi, vous trouverez un enseignant dont la connaissance du yoga n’a pas été diluée par l’industrie, dont l’expérience de la pratique a été acquise par des décennies d’engagement concret, et dont la pédagogie a été affinée au cours de plus de 10 000 heures de cours réels.
Des enseignements authentiques et libres de toute influence New Age
« L'idée fausse survient lorsque la connaissance de quelque chose n'est pas basée sur sa forme véritable. » — Yoga Sutra 1.8
La plupart des professeurs de yoga de nos jours entremêlent souvent leurs enseignements avec des pseudo-pratiques New Age qui n’ont aucun rapport ni utilité avec le yoga et la méditation. La guérison par les cristaux, la guérison par le son, le breathwork, les cérémonies de pleine lune, l’alignement des chakras, tout cela est devenu monnaie courante dans les retraites de yoga.
Je suis moi-même musicien et danseur, mais quand je fais de la musique, je fais de la musique. Quand je danse, je danse. Quand j’enseigne le yoga, j’enseigne le yoga, pas la musique ou la danse. Il y a déjà tellement à apprendre sur le yoga, et pourtant si peu de temps pour pratiquer ce que nous avons appris. Je n’ajouterai pas de distractions supplémentaires.
Un environnement propice à la croissance intérieure
« Le yogi devrait se concentrer constamment sur le Soi, demeurant dans la solitude, seul, avec l'esprit et le corps maîtrisés, sans désirs et libre de toute avidité matérielle. » — Bhagavad Gita 6.10
Les retraites de yoga et de méditation sont devenues des rassemblements sociaux, où vous vous retrouvez souvent à fournir autant d’efforts pour socialiser que dans votre pratique réelle.
Mes retraites sont conçues pour offrir un environnement proche de l’idéal pour l’introspection et la croissance intérieure. Pour que cela se produise, je limite consciemment chaque retraite à un maximum de quatre participants et je la conduirai avec la même passion même s’il n’y a qu’une seule personne.
Rejoindre une retraite avec moi signifie que vous ne serez pas traité comme un numéro dans un groupe de plus de 15 personnes avec lesquelles vous vous sentirez obligé d’interagir. Au lieu de cela, vous recevrez une attention personnalisée, une interaction significative et un haut niveau d’engagement de la part de quelqu’un qui s’intéresse véritablement à votre expérience d’apprentissage et à vos progrès.
Une approche qui vous rend autonome
« La pratique devient fermement enracinée lorsqu'elle est poursuivie pendant longtemps, avec révérence et sans interruption. » — Yoga Sutra 1.14
Ma philosophie d’enseignement est centrée sur votre autonomisation pour devenir autonome dans votre pratique. Contrairement à la plupart des cours de yoga où vous suivez simplement les instructions d’un professeur pendant une heure environ, sans acquérir aucune compréhension réelle de la pratique, les cours dans mes retraites sont menés de manière à vous fournir les outils, les connaissances et les techniques nécessaires pour poursuivre votre parcours de manière indépendante.
Vous quitterez la retraite non seulement avec des compétences et une compréhension améliorées, mais aussi avec la confiance nécessaire pour maintenir et développer votre pratique par vous-même. Cette autonomie est un aspect crucial de l’expérience d’apprentissage que j’offre, garantissant que les bénéfices de la retraite s’étendent bien au-delà de notre temps passé ensemble.